L’IMPORTANZA DI UNA REGOLARE ATTIVITÀ FISICA
Ormai sappiamo da tempo che il corpo umano ha bisogno di movimento e che l’attività fisica è molto importante per la nostra salute.
L’attività fisica in acqua, se praticata con costanza e regolarità, aiuta a prevenire molte malattie, contrastando l’invecchiamento fisico e mentale.
Benefici per il corpo
Per quanto riguarda la salute del corpo, è comprovato che una regolare attività fisica, in particolare l’esercizio in acqua:
- Aiuta a mantenere il peso forma
- Allena il sistema cardiocircolatorio e respiratorio
- Migliora la circolazione periferica
- Riduce il senso di stanchezza
- Riduce il gonfiore delle gambe
E anche per la mente
Praticare un’attività in acqua ha tanti benefici anche sulla mente. Grazie al tuo cervello che rilascia endorfine a ogni lezione, allenandoti con regolarità noterai i seguenti benefici:
- Aumento del buon umore
- Attenuazione dello stress
- Diminuzione dell’ansia
La costanza premia sempre
Non c’è una regola precisa che indichi quante volte a settimana dovremmo fare attività fisica. Ma ricorda che tutti noi siamo quello che facciamo con costanza.
Il benessere non arriva per caso ma per abitudine consapevole. Se ancora non lo hai provato sulla tua pelle…non ti resta che scoprirlo iscrivendoti oggi stesso!